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1、“两不”:不共用卫生洁具(如毛巾、杯子等。)并且不要乱扔垃圾。

2、“五好”:精神调节好、生活安排好、饮食调节好、衣着好、保健好。

3、调整心态：保持好心情就好。这样，人们不仅感到舒适，而且增强了对疾病的免疫力。我们应该重视科学，而不是迷信，用科学来指导生活。

4、安排好自己的生活：每天要安排一定的时间进行学习、体育锻炼、家务劳动等活动。并且注意生活规律。

5、良好的饮食调节：注意饮食卫生和营养，每天尽量吃一些蔬菜、水果和豆制品。

6、穿好衣服：注意天气变化就行，随时换衣，积极预防感冒。

7、良好的保健：关注自己和家人的健康。如有发热或腹泻，请及时就医。千万不要乱吃药。

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