长江日报大武汉客户端6月26日讯6月25日，武汉市第六十八中学高三（4）班的张媛媛、张曦瑶查到自己的高考分数，分别为600分和590分。三年前的中考她们都没考好，“压线”进入六十八中。三年里，两个女生是同桌、是朋友，也是“竞争对手”，你追我赶，一起奋进，在高考中完成“逆袭”。
张媛媛（右）和张曦瑶（左）。记者刘嘉 实习生李思睿 摄
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注重“颗粒归仓”，坚持周日自习
两个女生“逆袭”路上各有方法
2020年的中考，张媛媛和张曦瑶的成绩分别是414分和401分，那一年，中心城区示范高中录取资格线为400分。刚进入六十八中时，两人都很沮丧。“我担心以后上不了大学，学不了自己喜欢的专业了。”张媛媛说。
在老师和家长的鼓励下，两个女生都振作了起来，踏上了高中三年“逆袭”之旅。她们是历史方向的同班同学，张媛媛选了政治和生物，张曦瑶选择了政治和地理。在班主任李敏眼里，两个女生性格不同，张曦瑶活泼开朗，很喜欢和老师交流，张媛媛内向一些，很有主见，但两个人在学习上都很努力，也都有自己的方法。
张曦瑶告诉记者，对待学习，她很注意“颗粒归仓”，即使再小的知识点、错误，都不放过。“之前我的历史比较薄弱，老师告诉我背知识点的时候，每句话都要在理解基础上记忆。以前数学也经常出现计算错误，我就会倒推回来想想为什么会算错，找多种方法验算，提醒自己做题时慢下来。”张曦瑶说。
学习上有了疑问，张曦瑶喜欢主动向老师求助。高一高二时，为了学好英语，她要求自己保持每天4篇阅读理解的做题量，但英语还是没有进步。她主动跟老师沟通，在老师的指导下学会了滚动式背单词、梳理文章逻辑等方法，让她英语学习“茅塞顿开”。
张媛媛有整理、复习错题的学习习惯。高一时，她会把错题完整地抄下来，但后来发现，即使抄了错题，同样的错误还是会出现。高三时，张媛媛将所有错题按照题型分门别类整理，每道题后面都会画上三个小方框，每复习过一次就在框里打一个勾，打满三个勾后，这道题就能被完全掌握。
在老师、同学们眼中，张媛媛学习很自觉，从来没有松懈过。高三时，她觉得周末在家写作业有些拖延，学习效率不高，于是每周日，她都会来到学校学习，在教室里从早上9时，学习到下午6时再回家。“刚开始，我们有几个同学周日一起在班里自习，到后来就只有我一个人在坚持”，张媛媛说，在教室里自习，她能更加专注，效率高，对她学习帮助很大。“之前模拟考试我的分数在530分左右，坚持周日自习后，我在四月调考时第一次上了600分。”
张媛媛、张曦瑶和班主任李敏在一起。记者刘嘉 实习生李思睿 摄
“竞争对手”你追我赶
班级氛围激发学生潜力
张媛媛和张曦瑶是同班同学，每次考试，班级的第一、第二总在她两之间产生。高三后半学期，二人成为同桌，是“竞争对手”，也是朋友。
“媛媛是我学习的动力，如果没有‘你追我赶’，我的成绩就不会有这样的飞跃。”张曦瑶说，她发现张媛媛的独立思考能力很强，经常会自己钻研问题，于是也向她学习，遇到问题自己先多想一想，想不明白再去问老师。张媛媛也同样被同桌影响着，看到张曦瑶每次下课都会找老师问问题，她提醒自己不再把问题“埋着”，多和老师交流。她们的薄弱学科各有不同，平时交流中两人取长补短，相互促进，张媛媛的数学有了提升，张曦瑶的英语也有了不小的进步。
“我们班氛围很好，也经常举办一些活动，让每个孩子都被看见、被尊重。在学习分享活动上，成绩好的同学则会毫无保留地分享学习方法。”李敏老师说，在这样的班级氛围中，同学们都积极向上，良性竞争，激发出了自己的潜力。
运动成高三解压妙招
松弛的家庭氛围是“逆袭”后盾
高三学习压力大，两个女生也都有各自的解压办法。张媛媛会在晚自习的课间里下楼跑步5分钟。“我感觉运动过后，脑子吸满氧气，思维变得很活跃”，她说，有时和家人朋友聊天也是一种解压办法，和大家说说话会感觉很放松，脑子也更加清醒了。张曦瑶也很喜欢运动，平时她会和家人一起打羽毛球，让自己出出汗，释放压力。
临近高考时，学校在木兰草原为高三学生举办了成人礼，同学们都玩得很开心，张曦瑶也觉得自己绷紧的神经放松了下来。她告诉学弟学妹们，学习压力大时记得给自己放个假，身心健康才能有更好的学习状态。
记者发现，两位女生的家庭氛围都很松弛，父母的支持信任也是他们实现“逆袭”的因素。张媛媛说，即使中考失利没考好，父母也没有生气，只告诉她高中跟着老师好好学习，一样能实现理想。“平时，父母也不会过于关注我的考试成绩，他们知道我在努力就可以了。”张媛媛说，不是所有努力都会在分数上呈现，高考也不代表人生的全部，只要自己尽力做到最好就问心无愧了。
谈到未来，两个女生都对法学专业很感兴趣。张曦瑶的父亲从事法律方面工作，平时常和女儿聊起最近处理的案件，假期里也会带着女儿读法学书籍。“法律是维护社会公平正义的最后一道防线，我希望能学习法学专业，成为法律人才。”张曦瑶说。
（长江日报记者刘嘉 实习生李思睿 通讯员程琪）
【编辑：张靖】
